拓展培训+真人CS活动一天：早上9点—下午16：00左右结束活动  
半天活动流程为：到达基地后列队、换服装、团队组建、项目进行、中午用餐后稍作休息，下午进行真人CS活动（装备讲解、战役安排），项目结束后分享总结。  
一般可做2-3个项目（项目可自选或者我们根据你的要求帮助安排合理的项目）  
项目推荐：背摔、抓杠、求生墙  
项目列表：  
高空拓展项目：   
【高空抓杠】【高空断桥】【天梯】【云梯】【攀岩】      
场地拓展项目：   
【穿越电网】【信任背摔】【毕业墙】【挑战5分钟】【雷阵】【极速60秒】【罐头鞋】【孤岛求生】【有轨电车】【盲人方阵】【雷区取水】【无敌风火轮】  
水上项目：  
【缅甸桥】【皮划竞赛】【扎筏求渡】          
游戏项目：  
【万里长城永不倒】【我们是最棒的】【松鼠与大树】【东拼西凑】 
真人CS战役介绍：
1、模拟巷战 
本区域分为A、B两区，暂定A进攻守区，B防守区，进入阵地后，以消灭对方为目的或在规定时间清点对方中弹人数，人数多的就算胜利。　 
2、丛林攻防 
一般丛林攻防主要运用于每天游戏的起始两场，内容比较简单，具体内容为：在游戏开始前一队进入丛林进行防守，另一队在游戏开始后进入丛林进行搜索并消灭丛林中的敌军。胜利条件是一方被消灭或到达游戏规定时间时存活人数多的一方胜。此类任务主要用于游戏开场，主要目的是为了大家熟悉设备及场地，胜负并不是很重要。 
3、VIP护送 
此任务属于仿真类任务，难度较大应安排在每日活动的下午进行。此游戏一般需要由三名领队协同完成，具体内容为：首先将游戏双方分为搜索与营救两方，营救方先选出三名队员组成一个小队由一名领队带入丛林，三名队员中必须有一名为VIP，当他们进行丛林隐藏好后游戏即开始。搜索队所有队员由一名领队带领从起始点出发进行搜索，搜索队出发后五分钟营救队由另一名领队带领出发。营救队的目的是找到那三名队员中的VIP，并把VIP带回起始点即可获胜。而搜索队的目的是找到并消灭营救方的VIP，只是VIP死亡搜索方即可获胜。  
4、夺旗 
此游戏消耗体力极大一般安排在每日活动的最后一场或两场。具体内容：在游戏场地内设置红、   
黄、蓝三面旗帜，三面旗帜最好呈三角形配置。每面旗相距150至200米，旗与旗之间须有树林或建筑物遮挡。要做到无论站在哪面旗帜下都不看到其他两面旗帜，每面旗下都有一名手持对讲机的领队。游戏两方各配备一名医疗兵（VIP），在游戏中医疗兵须用红外遥控器进行设置。切记，游戏者的生命设置不得超过三条。游戏开始时，红、蓝两队各从红、蓝旗下出发，双方的任务都是保卫已方旗帜夺取对方和第三方旗帜。夺旗的方法为：首先攻到非已方旗帜下拍打旗下领队的肩头，此时领队开始计时，如果夺旗者在20秒坚守在旗下而未被击毙将视为夺旗成功，领队将用对讲机通知其他领队宣布：“某队夺取某旗。”胜利条件：是一队将三面旗帜全部占领或某一方击毙了对方的医疗兵。 
5、三国演义 
顾名思义在此游戏中游戏者将分为三方，即红、蓝袖标与无袖标三队。三队呈三角布置各防守一方，每队将各配置一名医疗兵，但此医疗兵无须将其设置为VIP只是个手持红外遥控器的普通士兵而已。三方在游戏开始时将各自为战，在游戏中任何一方都可与其它一方通过谈判达成联盟联合起来去消灭另一方。但需铭记一点，游戏中的医疗兵一旦阵亡即变回普通士兵.红外遥控器将由领队收回，当游戏中的一方被消灭后，被消灭一方的所有人员将自将选择加入剩余两方中的一方，成为其中一方的队员继续参加战斗，直到剩余两方中的一方被消灭或到达规定时间为止。最后被消灭的一方将判为失败，而首先被消灭的一方将判为不败，最后幸存的一方将判为胜利。 
6、突袭战 
红军获得蓝军部队途径道路，事先进行战略部署隐藏有效的阻断敌人的前进方向。如歼灭敌人则成功，反之蓝军顺利到达指定地点则胜利 
7、寻宝战 
双方寻找同一隐藏目标，双方需要合理的战略部署，即要阻止敌方寻找目标的同时，也要尽快找到隐藏目标。如在途中全歼敌方和最先找到目标者为胜。 
8、逃脱战 
游戏项目是由少数人组成的小组在敌人的围困下逃脱到指定地点，围困方人数多于逃脱方但围困方不得进攻只能防守，逃脱方自定选择逃脱路线。 
9、大逃杀 
一群来自各国的恐怖分子被投放在某无名荒岛上，恶劣的天气，复杂的地形，一个个狂妄不羁的恐怖分子没有亲人，没有朋友，有的只是仇恨和敌人，逃离荒岛的工具只有一艘冲锋舟，能乘坐的只有一个人。逃亡的大门就在前方，每一个存活的目标都是我们的对手和猎物。谁能笑到最后。。。 
 
温馨提示：  
一、需带物品： 1. 适合于户外活动的休闲服、运动鞋,切勿穿皮鞋或凉鞋；   
2. 毛巾及防晒用品   
3. 自备相机;   
二、安全方面：   
1. 培训过程中请不要带手机，女学员请不要佩戴首饰；   
2. 在无培训师指导的情况下，不得擅自攀爬训练架、或做其它任何危险运动；   
三、健康状况：   
学员如患有严重心脏疾病、严重高血压、哮喘、女士经期、怀孕和急性传染病且处于病发期，最好不要参加活动！  
千拓户外为您提供拓展培训一站式服务：包括拓展培训策划，场地租赁、人员配备、项目安排、奖品推荐、服装道具推荐、全程摄影摄像。