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【高空拓展课程】空中断桥
录入时间：2015-07-23 来源：http://51hztz.com/ 浏览：380
摘要：
高空断桥目标是每位队员都要在安全保护情况下，爬上断桥，从断桥的一侧跳到另一侧，然后再跳回来，最后安全下来。
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项目名称 |
| 空中断桥（或断桥） |
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项目类型 |
| 个人挑战项目 |
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项目目标 |
| 每位队员都要在安全保护情况下，爬上断桥，从断桥的一侧跳到另一侧，然后再跳回来，最后安全下来。 |
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项目准备 |
1、高空保护点：断桥上方保护装置2套（1套短的学员用——上方的点用两把钢锁，下方有两把铁锁；1套长的培训师用——上方的点用两把钢锁，下方的用2把铁锁）。
2、队员装备：坐式安全带4（注意型号）,上升器1，头盔2。
3、培训师挂保护点装备：坐式安全带1，上升器1，头盔1，长扁带2，铁锁2。
4、培训师项目中装备：自用——坐式安全带1，上升器1，头盔1；备用——铁锁2、长扁带2。 |
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规则及注意事项 |
1、每个人在做以前全体队员喊他的名字及队训。
2、断桥上的跳跃不允许助跑，单脚起跳，单脚落地；跳时脚前部略探出板沿；在跳时，可扶保护绳,但不要紧揪不放，也可以不扶保护绳。
3、三重检查原则：安全装备（安全带、头盔）要队员自查，队长复查，培训师检查，较胖的学员培 训师应用长扁带协绕过学员的身体。 |
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操作流程 |
1、装备提前检查和准备，包含保护点的提前安装。
2、准备工作：活动膝、踝关节，以免扭伤。身上饰物、钥匙、手表等硬物去除。
3、介绍项目名称、目标及规则要点；
4、带领学员原地练习桥上的跳跃，一字排开，逐个练习；
5、讲解项目中的安全保护装备极其使用；
6、设立安全员，单独讲解，培训一次；
7、强调注意事项，特别是上升器的使用（注意高度不可低于腰部）；
8、项目开始，培训师先上断桥；
9、整场监控；
10、总结回顾。 |
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培训师监控要点 |
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1、培训师要整场监控，既要重点关注上方队员（耐心，细致，微笑，多鼓励学员，如有力的握手、拍肩、投去信任的目光等。如有必要，教练可（蹲下来）接学员，体现亲切，待学员四肢落稳后松手），又要监控下方队员的积极参与（集中为断桥队员在下方加油，及时鼓励，安全员认真履行责任，队长职能发挥）；
2、注意两股断桥上的保护绳不要绞在一起。
3、在桥上换保护的方法，先挂桥上保护，再拆上升器保护；下来时先挂上升器保护，再拆桥上保护 。
4、教练可作示范跳跃（要像是无意识做的！）；
5、队员上桥后，培训师应复查学员的安全带和头盔。发现问题及时处理，并提示安全员。
6、有人收板要快，有人收板要慢。板的距离不要太远，培训师不要过于坚持，尽量让学员体验成功的感觉。但也不要太近，否则学员体会不到挑战自我，战胜自我，超越自我的成功感觉，项目的意 义更加无从谈起。
7、学员冲坠掉下断桥后的救助：推近木板，借助扁带将该队员拉上来，情节严重的要借助于专门器械；
8、队员的准备工作要认真督促，例如，硬物的去除；
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